Skip to content

ADHD yn y gweithle

Dysgwch am ADHD yn edrych yn y gweithle, pam fod cefnogi gweithwyr ag ADHD yn bwysig a dewch o hyd i ffyrdd o adeiladu amgylchedd cynhwysol, cefnogol.

Neidio'r tabl cynnwys

Yr hyn y gall cyflogwyr ei wneud

Mae cefnogi gweithwyr ag ADHD yn golygu rhoi strwythur clir, a dangos dealltwriaeth a hyblygrwydd.

Trwy ganolbwyntio ar gymorth yn hytrach na labeli, gall gweithleoedd helpu pobl i berfformio ar eu gorau, gwella cynhyrchiant, annog syniadau newydd a meithrin ymddiriedaeth trwy gyfathrebu cynhwysol.

Ffyrdd ymarferol o gefnogi gweithwyr ag ADHD

Rhoi cyfarwyddiadau, blaenoriaethau a disgwyliadau clir

Byddwch yn glir ynglŷn â’r hyn sydd angen ei wneud, pryd a beth sydd bwysicaf. Mae hyn yn creu llai o ddryswch a straen ac yn helpu gweithwyr i aros ar y trywydd iawn.

Darganfyddwch fwy am addasiadau rhesymol ar wefan Acas.

Caniatáu arddulliau gwaith hyblyg ac addasiadau rhesymol

Gall hyblygrwydd o ran oriau, seibiannau neu ffyrdd o weithio helpu pobl i ganolbwyntio, rheoli egni a gweithio’n effeithiol.

Lleihau agweddau amgylcheddol sy’n tynnu sylw lle bo’n bosibl

Gall mannau tawelach, clustffonau neu lai o ymyrraeth ei gwneud hi’n haws canolbwyntio ac aros yn gynhyrchiol.

Cydnabod cryfderau a manteisio arnynt

Mae llawer o bobl ag ADHD yn dod â chreadigrwydd, egni, meddwl dyfeisgar a sgiliau datrys problemau i’r tîm.

Mae eu hannog i ddefnyddio’r cryfderau hyn o fudd i unigolion a’r sefydliad.

Cynnig cefnogaeth, cyngor neu fentora

Gall cysylltu’n rheolaidd, rhoi canllawiau neu ddarparu mentor helpu gweithwyr i gynllunio, blaenoriaethu ac aros ar y trywydd iawn, gan fagu eu hyder yr un pryd.

P’un ai ydynt wedi cael diagnosis ffurfiol neu wedi hunan-adnabod, mae gweithwyr ag ADHD yn ffynnu mewn gweithleoedd sy’n dangos dealltwriaeth, yn strwythuredig ac yn canolbwyntio ar gryfderau.

Mae rhagor o adnoddau ar gael ar wefan Niwrowahaniaeth Cymru.

Adolygwyd y dudalen hon ddiwethaf: 19th Chwefror 2026