Gweithleoedd egnïol

• Darparu adnoddau a hyrwyddwch opsiynau teithio gwyrdd, gan gynnwys cymudo llesol. Hyd yn oed os yw staff yn teithio ar y trên neu’r bws, maen nhw’n debygol o gerdded mwy o’r orsaf nag y bydden nhw o’u car.
• Trefnu cynllun aberthu cyflog i brynu beic a fydd hefyd yn fudd cyflogaeth cadarnhaol i’ch staff

• Dechrau grŵp cerdded yn y gweithle. Mae mis Mai yn
• Mis Cerdded Cenedlaethol – anogwch weithwyr i gymryd rhan a hyrwyddwch y digwyddiad yn eich gweithle, ond does dim angen aros tan fis Mai, mae unrhyw amser yn amser da i ddechrau.
• Hyrwyddo arferion bach, egnïol fel gweithwyr yn defnyddio’r grisiau neu barcio ymhellach i ffwrdd o’u lleoliad, os oes rhaid iddyn nhw ddefnyddio eu ceir. Gallech roi cynnig ar her dringo grisiau (Saesneg yn unig) Sefydliad Prydeinig y Galon yn eich gweithle.
• Trefnu sesiynau blasu amser cinio ar gyfer gweithgareddau fel ioga neu Pilates
• Hysbysebu grwpiau chwaraeon lleol, yn enwedig rhai nid-er-elw ac elusennau. Mae hyn hefyd yn ffordd wych o helpu i ddiogelu a gwella llesiant meddyliol eich gweithiwr.

• Siarad â gweithwyr i ddeall eu diddordebau a’u cynnwys wrth gynllunio a threfnu digwyddiadau a gweithgareddau

Yng Nghymru, mae amrywiaeth o sefydliadau a all eich cynorthwyo chi a’ch gweithwyr i greu gweithle mwy egnïol:

Bwrdd Iechyd Prifysgol Betsi Cadwaladr a Gogledd Cymru Actif

Mae Bwrdd Iechyd Prifysgol Betsi Cadwaladr a Gogledd Cymru Actif wedi cynhyrchu cyfres o adnoddau Gweithle Actif i gefnogi cyflogwyr i gyflwyno dull gweithle cyfan o weithgarwch corfforol yn y gweithle, a chynyddu cyfleoedd i’r gweithlu fod yn fwy actif drwy gydol y diwrnod gwaith.

Mae’r adnoddau’n cynnwys Polisi Actif a phecyn cymorth Gweithle Actif.

Walk Wheel Cycle Trust

Mae Walk Wheel Cycle Trust yn cefnogi cyflogwyr ledled Cymru i rymuso eu staff i adael y car gartref a theithio i’r gwaith ar drafnidiaeth gyhoeddus, beic, cerdded neu rannu car.

Sefydliad Prydeinig y Galon

Mae Sefydliad Prydeinig y Galon (Saesneg yn unig) yn darparu cyngor, syniadau, awgrymiadau ac adnoddau i’ch helpu i hyrwyddo gweithgarwch corfforol yn y gwaith.

Cymdeithas Siartredig Ffisiotherapi

Mae Cymdeithas Siartredig Ffisiotherapi (Saesneg yn unig) yn darparu adnoddau a gwybodaeth ar-lein am ddim am hyrwyddo gweithgarwch corfforol yn y gwaith

Ramblers Cymru

Mae gwefan Ramblers Cymru (Saesneg yn unig) yn darparu gwybodaeth am deithiau cerdded lleol neu grwpiau cerdded yn eich ardal

Dysgwch sut mae Bwrdd Iechyd Prifysgol Cwm Taf Morgannwg yn ysbrydoli gweithlu mwy egnïol.