Bwyta'n iach yn y gweithle

Rydyn ni’n bwyta o leiaf traean o’n calorïau bob dydd yn y gwaith, ac mae’r hyn rydyn ni’n ei fwyta yn cael effaith fawr ar ein hiechyd a pha mor dda rydyn ni’n perfformio.

Gan fod llawer o weithwyr yn treulio cyfran fawr o’u diwrnod yn y gwaith, mae’r gweithle yn chwarae rhan bwysig o ran dylanwadu ar arferion bwyta.

Mae cefnogi maeth da yn y gwaith yn gallu:

• Cynyddu’r gallu i ganolbwyntio a lleihau blinder
• Lleihau’r risg o salwch cronig fel clefyd y galon a diabetes
• Gwella llesiant meddyliol a lleihau straen
• Gwella morâl ac ymgysylltiad cyffredinol yn y gweithle

Adolygwyd y dudalen hon ddiwethaf: 14th Mawrth 2025