Cwsg a chynhyrchiant
Darganfyddwch sut y gall cyflogwyr hyrwyddo arferion cysgu da a dysgwch pam fod digon o gwsg yn hanfodol ar gyfer iechyd a llesiant.
Pwysigrwydd cwsg
Gall annog gweithwyr i fabwysiadu arferion cysgu iach fod o fudd mawr i’ch gweithlu. Gall wneud staff yn hapusach yn ogystal â gwella cynhyrchiant a pherfformiad.
Os nad yw gweithwyr yn cael digon o gwsg, efallai y byddan nhw’n cael trafferth canolbwyntio a gallan nhw fod yn absennol o’r gwaith yn amlach. Gall hyn gael effaith negyddol ar eich busnes.
Manteision allweddol arferion cysgu iach:
- Gwella iechyd a llesiant cyffredinol y gweithiwr
- Cynyddu cynhyrchiant a pherfformiad
- Lleihau’r risg o bwysedd gwaed uchel, clefyd y galon a diabetes
Adolygwyd y dudalen hon ddiwethaf: 20th Mawrth 2025
