Skip to content

Cymorth i weithwyr gyda diabetes

Dysgwch am y risgiau, y symptomau, a’r goblygiadau o gael diabetes a sut y gallwch feithrin gweithle sy’n gefnogol i weithwyr sy'n byw gyda'r cyflwr.

Neidio'r tabl cynnwys

Deall diabetes

Yng Nghymru, mae tua 220,000 o bobl yn byw gyda diabetes (yn agor mewn ffenestr newydd), gyda 90% ohonynt â diabetes Math 2 – cyflwr difrifol a all arwain at gymhlethdodau iechyd difrifol.

Erbyn 2035, mae’r rhagamcanion yn awgrymu y bydd yn effeithio ar un o bob 11 oedolyn. Fodd bynnag, gall newidiadau i’ch ffordd o fyw leihau’r risg o ddatblygu diabetes Math 2 o hyd at 50% (Saesneg yn unig, yn agor mewn ffenestr newydd).

Ffactorau risg diabetes

Mae gan ddiabetes math 2 gysylltiad agos â dewisiadau yn ein ffordd o fyw, a gall arferion yn y gweithle ddylanwadu ar lawer o’r rhain.

Mae’r ffactorau risg allweddol yn cynnwys:

Oedran

Mae’r risg yn cynyddu’n sylweddol ar ôl 40 oed.

Bwyta’n dda a phwysau iach

Mae peidio â bwyta’n iach a bod dros eich pwysau/yn ordew yn cynyddu’r tebygolrwydd o ddatblygu diabetes Math 2.

Ethnigrwydd

Mae risg uwch ymhlith cymunedau De Asiaidd, Affricanaidd-Caribïaidd, a Du Affricanaidd.

Hanes teuluol

Gall hanes teuluol o ddiabetes wneud person yn fwy tebygol o ddatblygu’r cyflwr.

Pwysedd gwaed uchel 

Gall hyn arwain at ymwrthedd inswlin o fewn celloedd y cyhyrau a braster, sy’n golygu bod ar y corff angen mwy o inswlin i ostwng lefelau siwgr yn y gwaed.

Adolygwyd y dudalen hon ddiwethaf: 20th Mawrth 2025

Person yn eistedd wrth ddesg gyda'i gydweithiwr, maen nhw’n gwenu ac yn gwneud nodiadau ar ddarn o bapur.