Cymorth i weithwyr gyda diabetes

O dan Ddeddf Cydraddoldeb 2010 (Saesneg yn unig), gall diabetes gael ei gyfrif yn anabledd, sy’n golygu bod rhaid i gyflogwyr wneud addasiadau rhesymol, fel cynnig: 

• Oriau gweithio hyblyg ar gyfer mynd i apwyntiadau meddygol

• Mannau dynodedig ar gyfer cymryd inswlin ac i fonitro lefelau siwgr y gwaed

• Seibiannau rheolaidd ar gyfer prydau bwyd er mwyn cynnal lefelau siwgr gwaed sefydlog

Mae Diabetes UK  yn cynnig canllaw manwl i gyflogwyr (Saesneg yn unig) ar addasiadau yn y gweithle. 

• Trefnu cyfarfodydd cerdded, teithiau cerdded amser cinio, neu ddarparu mynediad i’r gampfa. Dysgwch fwy am gweithleoedd egnïol.
• Annog gwell dewisiadau bwyd drwy sicrhau bod byrbrydau maethlon ar gael a thrwy hyrwyddo prydau cytbwys. Dysgwch fwy am fwyta’n iach yn y gwaith.
• Gall straen beri i symptomau diabetes waethygu. Gall Rhaglenni Cymorth i Weithwyr (EAPs) helpu gweithwyr i reoli straen a lles emosiynol. Dysgwch fwy am rheoli straen yn y gwaith.
•  Mae Pwysau Iach Byw’n Iach yn cynnig cyngor ac adnoddau wedi’u teilwra ar sut i gynnal pwysau iach

• Annog gwasanaethau iechyd galwedigaethol i sgrinio gweithwyr sydd mewn perygl
• Awgrymu bod gweithwyr yn defnyddio teclyn ar-lein Diabetes UK(Saesneg yn unig) i helpu i asesu eu risg o ddiabetes Math 2

• Cynnal sesiynau addysgol ar reoli diabetes
• Hyfforddi rheolwyr i adnabod yr heriau sy’n gysylltiedig â diabetes ac i ymateb yn gefnogol
• Annog diwylliant heb stigma lle mae gweithwyr yn teimlo’n gyfforddus i drafod eu hanghenion

Canllaw i fyw’n dda ar ôl diagnosis newydd o ddiabetes math 2

Mae’r canllaw i gleifion, Byw’n Dda Gyda Diabetes Math 2, yn ymdrin â’r hyn sydd fel arfer yn digwydd ar ôl diagnosis, beth i’w wneud yn gyntaf, cwestiynau cyffredin, lleddfu’r cyflwr, archwiliadau iechyd hanfodol, meddyginiaethau, bwyd, symud, monitro lefelau glwcos yn y gwaed, llesiant emosiynol a llwybrau cymorth dibynadwy.

Crychwch y canllaw

Apiau GIG Cymru

Mae tri ap am ddim bellach ar gael trwy GIG Cymru i helpu i atal a rheoli diabetes Math 2.

Gall pawb yng Nghymru lawrlwytho’r apiau hyn yn rhad ac am ddim drwy lenwi ffurflen ar-lein syml:

• MyDESMOND Cymru – ar gyfer pobl sydd â diagnosis Math 2
• Let’s Prevent Cymru – ar gyfer pobl sydd â chyn-ddiabetes neu sydd â diabetes yn ystod beichiogrwydd.

Byddwch angen eich rhif GIG, sydd i’w gael ar ap GIG Cymru, presgripsiwn diweddar, llythyr apwyntiad neu gallwch ofyn i’ch practis meddyg teulu.