Skip to content

Ymddygiadau caethiwus yn y gweithle

Dysgwch sut i reoli ymddygiadau caethiwus yn eich gweithle a helpu gweithwyr trwy roi'r sgiliau iddynt fynd i'r afael â phroblemau gyda gofal a hyder.

Neidio'r tabl cynnwys

Pam y gall dibyniaeth ddigwydd

Mae dibyniaeth yn datblygu pan fydd person yn parhau ag ymddygiad er gwaethaf ei effeithiau niweidiol arnyn nhw eu hunain neu ar eraill. Efallai y byddan nhw’n teimlo na allan nhw stopio, hyd yn oed os ydyn nhw’n awyddus i wneud hynny.

Mae llawer o resymau pam y gall dibyniaeth ddigwydd, gan gynnwys:

Hanes teulu

Os yw aelod o’r teulu wedi cael trafferth gyda dibyniaeth, gall person fod yn fwy tebygol o ddatblygu dibyniaeth ei hunan.

Amgylchiadau personol

Gall straen, tristwch, trawma neu heriau iechyd meddwl wneud dibyniaeth yn fwy tebygol.

Dylanwadau amgylcheddol

Os yw’n hawdd cael gafael ar rywbeth, fel gamblo symudol, gall pobl ei wneud yn amlach.

Pwysau gan gyfoedion

Gall dylanwad cymdeithasol chwarae rhan sylweddol wrth ddatblygu arferion afiach.

Mae rhai pobl sydd â dibyniaeth hefyd yn ei chael hi’n anoddach rheoli eu hemosiynau neu feddwl am ganlyniadau hirdymor.

Efallai y byddan nhw’n canolbwyntio ar yr enillion tymor byr yn hytrach na’r risgiau.

Adolygwyd y dudalen hon ddiwethaf: 13th Mawrth 2025